Rozpoczęcie przygody z siłownią może wydawać się onieśmielające, zwłaszcza gdy widzimy doświadczonych bywalców pewnie obsługujących
Kategoria: Trening personalny
Francuskie wyciskanie sztangi leżąc to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń izolowanych na tricepsy. Często pomijane