Trening EMS (Electrical Muscle Stimulation) zyskuje coraz większą popularność wśród osób poszukujących efektywnych metod treningowych.
Kategoria: Trening personalny
Rozpoczęcie przygody z siłownią może wydawać się onieśmielające, zwłaszcza gdy widzimy doświadczonych bywalców pewnie obsługujących
Francuskie wyciskanie sztangi leżąc to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń izolowanych na tricepsy. Często pomijane